viernes, 11 de julio de 2014

Los beneficios de ayunar

Como vimos en la anterior entrada, durante el mes de Ramadan una de las principales acciones que se llevan a cabo es el ayuno durante las horas de sol, inchallah. 

Mucha gente me suele preguntar que para que ayunamos, que conseguimos con ello. Pues bien, en esta entrada voy a copiar y compartir los enlaces de varías páginas que no tienen nada que ver con el Islam, que hablan de los beneficios de ayunar.
 
He buscado en páginas que no tengan relación con ninguna religión para que se pueda ver desde un punto de vista de beneficios para la salud y se pueda entender de esta forma que no es sólo cosa de "devoción", no es sólo algo que hagan los musulmanes durante el mes de Ramadan (y algunos días mas a lo largo del año). De paso aclarar, que otras religiones también ayunan.

Voy citando un poco de cada reportaje y pongo el enlace al reportaje entero:

- Revista Muy Interesante:
"Según los investigadores del Instituto del Corazón del Centro Médico Intermountain, en Utah, Estados Unidos, el ayuno no sólo reduce el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes, sino que también provoca cambios positivos importantes en los niveles de colesterol de una persona. El estudio fue presentado durante la reunión anual del Colegio Estadounidense de Cardiología, que se celebra en Nueva Orleans (EE UU)".

- Zuhaizpe, Centro de Salud Vital:
Muchos son los beneficios que conseguimos con el ayuno y haremos un breve repaso de todos ellos:
  • Facilita el descanso general y completo de los órganos vitales.
  • Detiene la ingesta de alimentos que se descomponen en el intestino e intoxican al cuerpo. 
  • Vacía el tubo digestivo y se deshace de las bacterias de putrefacción.
  • Da a los órganos de eliminación una oportunidad para ponerse al día en su trabajo. Favorece la eliminación y desintoxica al organismo.
  • Restablece la bioquímica y la fisiología normal y sana.
  • Favorece la desintegración y absorción de pus y flemas, derrames, depósitos, tejidos "enfermos," y tumoraciones.
  • Rejuvenece las células, tejidos y órganos del cuerpo.
  • Permite la conservación y recanalización de la energía vital.
  • Incrementa la capacidad digestiva y de asimilación de nutrientes, tanto en el aparato digestivo como en cada una de las células del organismo. 
  • Cambia el estado mental favoreciendo una expansión de la consciencia.
  • Mejoran la percepción por los sentidos.
  • Permite un descenso del peso.

- Fitness Revolucionario
  • Control de la insulina
  • Control de los lípidos en sangre
  • Aumento de la hormona de crecimiento
  • Mente
  • Impacto en el ejercicio

Podéis encontrar mucha más información inchallah en cualquier buscador poniendo los beneficios de ayunar. Así que una vez vistos los beneficios, os animo a todos a ayunar por vuestra salud, tanto física como mental. Ayunando y pasando un poco de hambre y con la mente despejada, podéis también sentir a pequeña escala, que siente la gente que no tiene para comer ni beber y no saben cuándo, como y qué comerán. 

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